Cholesterin: Kann es zu niedrig sein?

Kann mein Cholesterin zu niedrig sein?

Cholesterinspiegel

Cholesterinprobleme sind normalerweise mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden. Denn wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Cholesterin, eine fetthaltige Substanz, kann Ihre Arterien verstopfen und möglicherweise einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen, indem es den Blutfluss durch die betroffene Arterie behindert.

Es ist möglich, dass Cholesterin zu niedrig ist. Dies ist jedoch viel seltener als hoher Cholesterinspiegel. Hoher Cholesterinspiegel ist stark mit Herzkrankheiten verbunden, aber ein niedriger Cholesterinspiegel kann ein Faktor bei anderen Krankheiten wie Krebs, Depressionen und Angstzuständen sein.

Wie kann Cholesterin so viele Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen? Zuerst müssen Sie verstehen, was Cholesterin ist und wie es in Ihrem Körper funktioniert.

Was genau ist Cholesterin?

Trotz seiner Verbindung mit gesundheitlichen Problemen ist Cholesterin etwas, das der Körper braucht. Cholesterin ist notwendig, um bestimmte Hormone zu bilden. Es ist an der Herstellung von Vitamin D beteiligt, das dem Körper dabei hilft, Kalzium aufzunehmen. Cholesterin spielt auch eine Rolle bei der Herstellung einiger der Substanzen, die benötigt werden, um Nahrung zu verdauen.

Cholesterin reist im Blut in Form von Lipoproteinen, die winzige Fettmoleküle in Protein verpackt sind. Es gibt zwei Haupttypen von Cholesterin: Low-Density-Lipoprotein (LDL) und High-Density-Lipoprotein (HDL).

LDL wird manchmal als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet. Dies ist, weil es die Art von Cholesterin ist, die Ihre Arterien verstopfen kann. HDL, oder das "gute" Cholesterin, hilft LDL-Cholesterin aus dem Blutstrom in die Leber zu bringen. Aus der Leber wird das überschüssige LDL-Cholesterin aus dem Körper entfernt.

Die Leber spielt eine weitere Schlüsselrolle beim Cholesterin. Der größte Teil Ihres Cholesterins wird in Ihrer Leber produziert. Der Rest kommt von der Nahrung, die Sie essen. Cholesterin in der Nahrung findet sich nur in tierischen Nahrungsquellen wie Eiern, Fleisch und Geflügel. Es ist nicht in Pflanzen gefunden.

Was sind die Gefahren von niedrigem Cholesterinspiegel?

Hohe LDL-Spiegel können durch Medikamente, wie Statine, sowie regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung gesenkt werden. Wenn Ihr Cholesterin aus diesen Gründen sinkt, gibt es normalerweise kein Problem. In der Tat ist niedriger Cholesterin die meiste Zeit besser als hohe Cholesterinwerte. Es ist, wenn Ihr Cholesterin aus keinem offensichtlichen Grund fällt, sollten Sie Notiz nehmen und es mit Ihrem Gesundheitspflegeversorger besprechen.

Während die genauen Effekte des niedrigen Cholesterins auf Gesundheit noch studiert werden, sind Forscher besorgt darüber, wie niedriger Cholesterin erscheint negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.

Eine 1999 an der Duke University durchgeführte Studie über gesunde junge Frauen ergab, dass Menschen mit einem niedrigen Cholesterinspiegel häufiger Symptome von Depressionen und Angstzuständen zeigten. Forscher schlagen vor, dass, weil Cholesterin bei der Herstellung von Hormonen und Vitamin D beteiligt ist, geringe Mengen die Gesundheit Ihres Gehirns beeinträchtigen können. Vitamin D ist wichtig für das Zellwachstum. Wenn Gehirnzellen nicht gesund sind, können Sie Angst oder Depression erleben. Der Zusammenhang zwischen einem niedrigen Cholesterinspiegel und der mentalen Gesundheit ist noch nicht vollständig geklärt und wird erforscht.

Eine 2012 an den American College of Cardiology Scientific Sessions vorgestellte Studie fand einen möglichen Zusammenhang zwischen niedrigem Cholesterin und Krebsrisiko. Der Prozess, der sich auf den Cholesterinspiegel auswirkt, könnte sich auf Krebs auswirken, aber zu diesem Thema bedarf es weiterer Forschung.

Eine andere Sorge über einen niedrigen Cholesterinspiegel betrifft Frauen, die schwanger werden könnten. Wenn Sie schwanger sind und einen niedrigen Cholesterinspiegel haben, haben Sie ein höheres Risiko, Ihr Baby vorzeitig zu bekommen oder ein Baby zu bekommen, das ein niedriges Geburtsgewicht hat. Wenn Sie zu einem niedrigen Cholesterinspiegel neigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was Sie in diesem Fall tun sollten.

Symptome eines niedrigen Cholesterinspiegels

Bei Menschen mit hohem LDL-Cholesterin treten oft keine Symptome auf, bis ein Herzinfarkt oder Schlaganfall auftritt. Wenn eine schwerwiegende Blockade in einer Koronararterie vorliegt, kann es zu Brustschmerzen kommen, da der Blutfluss zum Herzmuskel reduziert ist.

Bei niedrigem Cholesterinspiegel gibt es keine Schmerzen in der Brust, die auf eine Ansammlung von Fettstoffen in einer Arterie hinweisen p29>

Depressionen und Angstzustände können viele Ursachen haben, darunter möglicherweise ein niedriger Cholesterinspiegel. Symptome von Depression und Angst sind:

  • Hoffnungslosigkeit
  • Nervosität
  • Verwirrung
  • Agitation
  • Schwierigkeit, eine Entscheidung zu treffen
  • Veränderungen Ihrer Stimmung, Ihres Schlafs oder Ihrer Essgewohnheiten

Wenn Sie eines der oben genannten Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Ihr Arzt keine Blutuntersuchung vorschlägt, fragen Sie, ob Sie eine haben sollten.

Risikofaktoren für einen zu niedrigen Cholesterinspiegel

Risikofaktoren für einen zu niedrigen Cholesterinspiegel sind unter anderem eine familiäre Vorgeschichte der Erkrankung, Statine oder andere Blutdruck-Behandlungsprogramme sowie unbehandelte klinische Depressionen.

Diagnostizieren eines niedrigen Cholesterinspiegels

Die einzige Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel richtig zu diagnostizieren, ist eine Blutuntersuchung. Wenn Sie ein LDL-Cholesterin von weniger als 50 Milligramm pro Deziliter (mg / dL) haben oder Ihr Gesamtcholesterol weniger als 120 mg / dL beträgt, haben Sie ein niedriges LDL-Cholesterin.

Das Gesamtcholesterin wird durch Zugabe von LDL und HDL und 20 Prozent Ihrer Triglyceride, einer anderen Art von Fett in Ihrem Blutkreislauf, bestimmt. Ein LDL-Cholesterinspiegel zwischen 70 und 100 mg / dL gilt als ideal.

Es ist wichtig, den Cholesterinspiegel im Auge zu behalten. Wenn Sie Ihr Cholesterin in den letzten zwei Jahren nicht überprüft haben, vereinbaren Sie einen Termin.

Behandlung von niedrigem Cholesterin

Ihr niedriger Cholesterinspiegel wird höchstwahrscheinlich durch etwas in Ihrer Ernährung oder körperlicher Verfassung verursacht. Um einen niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln, ist es wichtig zu verstehen, dass das einfache Essen cholesterinreicher Nahrungsmittel das Problem nicht lösen wird. Wenn Sie Blutproben nehmen und sich einer psychischen Untersuchung unterziehen, können Vorschläge für Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil gemacht werden, um Ihren niedrigen Cholesterinspiegel zu behandeln.

Wenn Ihr Cholesterinspiegel Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt oder umgekehrt, können Sie verschrieben werden ein Antidepressivum.

Es ist auch möglich, dass die Einnahme von Statin-Medikamenten zu einem zu niedrigen Cholesterinspiegel geführt hat. Wenn dies der Fall ist, müssen Ihre verschreibungspflichtige Dosis oder Ihr Medikament möglicherweise angepasst werden.

Verhinderung eines zu niedrigen Cholesterinspiegels

Da ein zu niedriger Cholesterinspiegel für die meisten Menschen kein Problem darstellt, ist es sehr selten, dass Menschen Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.

Um den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen. Pflegen Sie eine herzgesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil, um Statine oder Blutdruckmedikamente nicht einnehmen zu müssen. Achten Sie auf eine Familiengeschichte von Cholesterin-Problemen. Und schließlich achten Sie auf Symptome von Angst und Stress, vor allem diejenigen, die Sie sich gewalttätig fühlen.

Aussichten und Komplikationen

Niedriger Cholesterinspiegel wurde mit einigen schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung gebracht. Es ist ein Risikofaktor für primäre intrazerebrale Blutungen, die typischerweise bei älteren Erwachsenen auftritt. Es birgt auch ein Risiko für niedriges Geburtsgewicht oder Frühgeburt bei Schwangeren. Vor allem ein niedriger Cholesterinspiegel wurde als Risikofaktor für Selbstmord oder gewalttätiges Verhalten angesehen.

Wenn Ihr Arzt bemerkt, dass Ihr Cholesterinwert zu niedrig ist, sprechen Sie darüber, ob Sie sich Sorgen machen müssen. Wenn Sie die Symptome einer Depression, Angst oder Instabilität fühlen, könnte ein niedriger Cholesterinspiegel ein Faktor sein.

QA: Welche Nahrungsmittel haben gesunde Fette?

F:

Welche Lebensmittel sollte ich mehr essen, um gesunde Fette zu erhalten, ohne meinen Cholesterinspiegel zu beeinträchtigen?

A:

Lebensmittel mit gesunden Fettquellen wie fettem Fisch (Lachs, Thunfisch usw.) ), sowie Avocado, Nüsse und Oliven oder Olivenöl, sind eine gute Wahl.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte sind rein informativ und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.